Все, що вам потрібно знати про амортизацію в спортивних кросівках

Незважаючи на поширеність і статус повсякденного взуття, в першу чергу кросівки – це спортивний атрибут. А тому головними критеріями при виборі виступають комфорт, міцність і безпеку. Все це прямо й опосередковано залежить від такої характеристики, як амортизація. Розбираємося в понятті: що це, навіщо потрібно, а також які технології існують і чому віддати перевагу?

Функції амортизації

Завдання амортизації полягає в поглинанні сили удару при ходьбі і бігу. Витікаюча з цього додаткова функція – повернення енергії стиснення (виштовхування ноги вгору і вперед для полегшення руху). При цьому з її допомогою вага рівномірно розподіляється по всій стопі, а міжхребцеві диски і суглоби захищені від перенапруги – безпечно та комфортно!

Класифікація

Виробники кросівок оснащують продукцію пасивної або активної амортизацією. Особливості першій:

• розміщується на межподошве;
• являє собою м'яку і пружну масу;
• в якості матеріалу виступає поліуретан (легкий, ефективний, дешевий, зносостійкий) і ЕВА (більш пружний і повітряний, але менш міцний).

Активна амортизація – додаткові технології, що знижують силу удару. Виділяють два типи:

1. Газовий: кросівки стійкі й комфортні, технологія відмінно полегшує взуття. Виробництво такого типу обходиться недорого, але головний мінус – вимогливість до поверхні. Якщо ви бігаєте по асфальту, то кросівки з газової амортизацією швидше вийдуть з ладу.
2. Мікропористі: максимально поглинають удари, швидко відновлюються в початкову форму, не бояться пошкоджень. Однак швидко втрачають амортизаційні властивості.

Яскравим представником кросівок з газової технологією є бренд Nike, мікропористої Reebok.

Зустрічаються моделі зі змішаним типом амортизації: під носком мають мікропори, а під п'ятою – повітряну подушку. Такі варіанти максимально ефективні, адже дають пружинити всій стопі незалежно від того, на яку частину припадає найбільше навантаження.

В якості додаткової амортизації використовують всілякі гелі. Наприклад, ви можете купити кросівки Asics Gel-Lyte з такою технологією. А бренд New Balance пропонує моделі з пластиною, розташованою під зводом стопи і виступає підстраховкою при перекаті з п'яти на носок. Розпізнати такі моделі легко: у них чітко виражені передня і задня частини.

Як визначитися з вибором?

При виборі технології слід враховувати стиль бігу.

Бігаєте з п'яти на носок? Віддайте перевагу моделі з п'ятковим (газовим) амортизатором, що знижує навантаження на все тіло. Також можна купити Nike Air Max з повітряним типом амортизації по всій підошві.

Переміщаєте вага з носка на п'яту? Ваш вибір – мікропористий амортизатор. Також зверніть увагу на моделі зі змішаним типом амортизації.

Важливо: якщо ваша вага більше 70 кг, варто купити кросівки з посиленою підошвою і максимальними амортизуючими властивостями. Так ви не будете продавлювати п'яту + подбаєте про суглобах.

Без амортизації не обійтися при серйозних тренуваннях. Вона потрібна як завзятим спортсменам, там і новачкам-любителям. Подбайте про здоров'я ваших ніг і хребта!